Կարմիր ոսպ: Ոսպից պատրաստված կերակուրները սննդարար են, որովհետև այն պարունակում է բուսական սպիտակուցների և բարդ ածխաջրերի մեծ քանակություն: Միևնույն ժամանակ այն գրեթե չի պարունակում ճարպեր: Ոսպը խթանում է նյութափոխանակությունը և բարձրացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը: